Terapi der tilbydes

Metoder der udfordre både krop og sind

Med mange års erfaring inden for psykoterapi ved jeg, at succesen i en terapeutisk proces hviler på grundlaget af tillid og autenticitet. Tillid til mig som behandler og til de faglige kompetencer og erfaringer, jeg bringer ind i terapien. Jeg bestræber mig på at være et autentisk menneske, der kan møde dig der, hvor du er, og som kan rumme dine historier med den nødvendige empati og forståelse, så du modtager den bedst mulige støtte. Når du kommer til terapi for at finde løsninger på de udfordringer, du står over for, skal du forlade terapien med en følelse af at være blevet set og hørt – som det menneske, du er, uden fordømmelse eller manglende forståelse.

Jeg tager mit fag som psykoterapeut meget alvorligt og investerer betydelig tid i at holde mig opdateret med de nyeste forskningsresultater og faglitteratur. Derudover modtager jeg regelmæssig supervision og deltager løbende i efteruddannelse for at sikre, at jeg altid er bedst muligt rustet til at støtte dig på din vej.

Arbejder med flere metoder

Min erfaring har vist mig, at ingen enkelt metode i sig selv er universelt overlegen i terapeutisk praksis. kognitivt arbejde, der fokuserer på erkendelse og handling, er ikke tilstrækkeligt for mange klienter. Især for dem, der har oplevet traumer eller står over for mere betydelige mere psykologiske komplekse udfordringer. Her manifesterer problematikkerne sig ofte, også som fysiske symptomer. Disse kan inkludere kropslig ubehag og dissocering, led- og rygsmerter, muskelspændinger, migræne, tics, og maveproblemer. Sådanne somatiske symptomer, repræsenterer ofte kroppens forsøg på at kommunikere et uforløst behov for hjælp, som endnu ikke er blevet adresseret.

På grund af dette, arbejder jeg med en integrativ tilgang, der inkorporerer flere metoder for at skræddersy behandlingen, bedst muligt, til den enkelte klient. Denne integrerede tilgang sikrer, at behandlingen tilpasses individuelt, og at både psykologiske og somatiske aspekter af dine oplevelse bliver taget i betragtning. De metoder, jeg er uddannet i og anvender, deler en holistisk tilgang og inkluderer følgende:

Eksistentiel oplevelsesorienteret psykoterapi

Fokuserer på klientens oplevelse af eksistentielle temaer som mening, frihed, og ansvar. For at møde det enkelte menneske på vedkommendes unikke præmisser, stiller eksistentiel terapi sig kritisk overfor gentaget teknik og teoretisk fortolkning, men søger at møde klienten så åbent som muligt

Emotionsfokuseret terapi

Arbejder med at forstå og regulere emotionelle reaktioner, som en vej til personlig vækst og heling.

EFT er virksomt for generel udvikling og følelsesmæssig udfoldelse, men også på tilstande som angst, traumer, depression og samlivskonflikter

Somatic Experience

En kropsorienteret tilgang, der hjælper med at løse traumer, ved at arbejde med de fysiske reaktioner forbundet med stress og traumer.

Mentaliseringsbaseret terapi

Fremmer evnen til at forstå både egne og andres mentale tilstande, hvilket er særligt relevant i behandling af tilknytningsproblematikker.

Resonansbaseret terapi

En metode, der fokuserer på den terapeutiske relation, og klientens oplevelse af at blive set og forstået på et dybere niveau. Hvor jeg som terapeut har en opmærksomhed på mini markører og micro bevægelser, samt det usynlige eksistentielle bånd, hvor klienten resonerer “overfører” sin væremåder, selvbilleder og stemninger, og kan derfor mødes i en ligeværdig alliance med terapeuten.

Neuroaffektiv udviklingspsykologi

Den neuroaffektive udviklingspsykologis primære fokus vil være, at klienten får løsnet fastfrosne tilstande i nervesystemet og opnår en psykoedukativ forståelse af indre ordløse tilstande. Således vil klienten opleve sig selv mere nærværende, både individuelt og i kontakt og interaktion med andre.

Individuel terapi 75 min.

Første samtale: I vores første møde vil vi indledningsvis drøfte dine grunde til at søge terapi, samt hvilke mål du ønsker at opnå gennem terapien. Vi vil også udforske, hvordan jeg bedst kan støtte dig i din udviklingsproces. Baseret på dine oplysninger vil vi i fællesskab vælge en passende behandlingsmetode. Jeg vil desuden orientere dig om etiske retningslinjer, herunder min tavshedspligt, GDPR-regler samt dine rettigheder i forhold til aktindsigt. Denne samtale vil også fungere som en indledende mulighed for, at vi kan lære hinanden at kende.

Anden samtale: Under vores andet møde vil det være hensigtsmæssigt at nedfælde dine mål samt eventuelle symptomer. Dette vil give dig mulighed for senere at reflektere over din udvikling ved at sammenligne din tilstand fra begyndelsen til nu. Disse mål kan vi løbende genbesøge og justere, hvis nødvendigt, samt etablere nye mål. Herefter påbegynder vi den egentlige terapeutiske proces.

Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Se kontakt siden HER

Online terapi 75 min.

Online terapi bookes på samme måde som individuelt, via online booking siden. Derefter vil du få tilsendt et link til en sikker online platform – Microsoft Teams.

Der er ikke så meget forskel i procedurerne sammenlignet med terapi fysisk. Online terapi, kan for nogen være mere trygt, fordi du kan sidde i dit eget hjem, i dine egne trygge rammer.

Jeg lytter

Der er lige så meget plads til dig, som alle andre i verden